Durere în articulația umărului în timpul culturismului

Antrenament Ridicarea unor greutăţi mari vă poate distruge încheietutura umărului. Iată care sunt cauzele probabile şi cum puteţi diminua durerea şi efectele negative astfel încăt să nu rataţi niciun antrenament.

• De asemenea, dezvoltarea poate fi declanșată de leziuni îndelungate sau noi ale genunchiului, caracteristicile activității profesionale asociate cu încărcături mari pe membrele inferioare și.
• Comentarii ale simptomelor bolii articulare de șold

Dacă sunteţi halterofili, umerii voştri sunt expuşi unui risc ridicat de accidentare. Să ne uităm puţin peste cauzele şi anumite modalităţi de a minimiza daunele. Fiind o durere în articulația umărului în timpul culturismului de tip minge — cavitate, umărul este extrem de versatil prin faptul că permite rază de mişcare în multe plane.

1. Anxietate maini amortite
2. Culturism pentru dureri în articulațiile umărului. CĂND DUREREA DE UMĂR ATACĂ - Articole Blog
3. Culturism pentru dureri în articulația umărului - Boala de țesut conjunctiv marfan
4. Culturism pentru dureri în articulația umărului Conținutul Anatomia umărului Articulatia umarului este cea mai complexa, cea mai mobila, dar in acelasi timp si cea mai vulnerabila articulatie din corp.
5. Culturism de la durere articulară - Durere în articulația umărului în timpul culturismului
6. Vânzare de tratament comun
7. Durere în articulația umărului în timpul culturismului Durere de umar gradul de artrită a genunchiului Pentru dureri articulare pe care medicul mâinile umflate și dureri, plasmolifting articular pansament articular pentru dureri articulare.
8. Durere la cot și la umăr.

Datorită gradului său ridicat de mobilitate, stabilitatea încheieturii este adesea compromisă. Deşi există o serie de ligamente la nivelul umărului, care ajută la oferirea unei anumite stabilităţi, capul humerusului se articulează cu fosa glenoidă a umărului în interiorul unul cartilaj cunoscut sub denumirea de labrum, şi având în vedere că această articulare este destul de lejeră, cea mai mare parte a durere în articulația umărului în timpul culturismului umărului vine de la cei patru muşchi ai coafei rotatorii: supraspinos, infraspinos, muşchiul rotund mic şi muşchiul subscapular.

Aceşti patru muşchi sunt extrem de importanţi nu doar prin mobilitatea pe care o oferă umărului, dar şi datorită stabilităţii.

Aceşti muşchi şi tendoane sunt de obicei cei mai predipuşi la întinderi şi tendinită. Un alt aspect important al umărului este centura scapulară.

Durere în articulația umărului în timpul culturismului

Aceasta este alcătuită din claviculă şi scapula omoplat. Aceste două oase se unesc la încheietura acromioclaviculară ACunde se întâlnesc acromionul de la omoplat şi clavicula.

La nivelul articulaţiei AC există trei ligamente majore: 1 ligamentul acromioclavicular superior, 2 ligamentul acromioclavicular inferior, şi 3 ligamentul coracoacromial. Dacă apare o întindere la nivelul umărului, aceasta se întâmplă de obicei la unul sau mai multe dintre aceste trei ligamente.

Mobilitatea pe care o permite încheietura umărului îl face pe acesta predispus la accidentare. Durerea de umăr vă poate afecta progresul de la sala de forţă cam la orice exerciţiu pentru partea superioară a corpului, precum şi în cazul activităţilor zilnice. După ce aţi suferit o accidentare la nivelul umărului cel mai bine este să evitaţi orice exerciţii ce presupun ridicarea de greutăţi, care generează o durere crescută în zona afectată şi să vă concentraţi în schimb asupra antrenamentului cardiovascular sau antrenament de forţă pentru partea inferioară a corpului.

Durerea de Umar - Anatomie si Afectiuni

După zile de odihnă activă se pretează să începeţi din nou antrenamentul cu greutăţi, cu greutăţi mai reduse, precum şi cu modificările menţionate. Dacă accidentarea nu se ameliorează după săptămâni, este timpul să apelaţi la îngrijiri şi intervenţii medicale mai departe pentru a preveni înrăutăţirea situaţiei.

Fiind o articulaţie de tip minge- cavitate, umărul permite rază de mişcare în multe plane, însă acest grad ridicat de mobilitate înseamnă de asemenea şi că stabilitatea articulaţiei poate fi compromisă cu uşurinţă.

• Sindrom dureros umar mana Mustață aurie pentru tratamentul genunchiului O problemă de stilou comune prezente, de obicei, fiecare secțiune este luată în ochi.
• Bump pe picior doare articulația

Spune-le si celorlalti! Distribuie pe Produse asociate.

Cum sa rezolvi durerile de umeri cand impingi - ecumamaia